Mon Yoga Nidra
Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
- Santé, bien-être
- À paraître le 16/10/2024
- Genre : Psychologie, bien-être et développement personnel
- 224 pages - 170 x 210 mm
- Reliure intégra
- EAN : 9782080459510
- ISBN : 9782080459510
20,00€
Prix prévisionnel
E-book
- Epub - epub (Fixed Layout) : 14,99€
- Pdf : 14,99€
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