À paraître Mon Yoga Nidra

Mon Yoga Nidra

Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
  • 224 pages - 170 x 210 mm
  • Reliure intégra
  • EAN : 9782080459510
  • ISBN : 9782080459510

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